アミノ酸の情報

タンパク質を構成する物質で、筋肉や臓器、または肌細胞の構成成分となっています。
体を作る原料となるだけではなく、ダイエット時には、脂肪を燃焼させる働きがあることから、欠かせない栄養素です。

アミノ酸とは?

体は、殆どがタンパク質で作られており、そのタンパク質を構成しているのが約20種類のアミノ酸です。

体の原料となるだけでなく、非常に多くの効果を持っていることから、健康食品に含まれる成分としても、最も多いのではないでしょうか。

効果

様々な作用がありますが、燃焼系アミノ酸と呼ばれているリジン、アラニン、プロリン、アルギニンの4つは、体内では脂肪を分解するリパーゼという酵素を活性化させることで、ダイエットを応援します。
また、BCAAと呼ばれるロイシン、バリン、イソロイシン、バリンは、筋力の向上や疲労回復に効果があります。

情報サイトの紹介

アミノ酸の解説や、サプリメント比較。

大人気のアミノ酸の効能や、サプリメントなどで上手に摂取する方法を詳しく解説しています。

ビタミン紹介ページに戻る。

Copyright (C)「ビタミンとアミノ酸でキレイになろう。 」All rights reserved.