レシチンの情報

血液中の悪玉コレステロールのお掃除や、脂肪の代謝、さらには集中力を高める等健康的な脳を作る上でも重要な栄養素として、レシチンは注目を集めています。

レシチンとは?

近年、大変注目を集めている栄養素のひとつで、脳の活性化や動脈硬化の予防、ダイエット等の効果が期待出来ます。
レシチンは、納豆や豆腐などの大豆や、卵黄、レバー、牛肉、酵母などに多く含まれており、通常の食事をしていれば不足する事はありませんが、レシチンの効果を得る為に、しっかりとした含有量を摂取する事が出来るサプリメントでも注目を集めています。

効果

脳内の神経伝達物質(アセチルコリン)を作る時に欠かす事が出来きない為、しっかりとレシチンを摂る事で、記憶力や集中力を高めたり、認知症の予防を行う事が出来ます。
又、血液中のコレステロールを掃除する事で、血液の流れをスムーズにし、動脈硬化を予防する事が期待出来ます。

情報の紹介

レシチンの効果や副作用、サプリメント選び。

話題のレシチンについて、効能や副作用を分かりやすく解説しているだけでなく、間違わない上手なサプリメントの選び方を解説しています。

ビタミン紹介ページに戻る。

Copyright (C)「ビタミンとアミノ酸でキレイになろう。 」All rights reserved.