マグネシウムの情報

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豆類や海藻などの食品に多く含まれているミネラルです。
マグネシウムは偏頭痛に効果があることで有名で、医薬品としても使用されています。

マグネシウムとは?

元素記号で「Mg」と表わされることから解るように鉱物です。
偏頭痛をはじめ、現代社会人に大事な効果を持っていることからマグネシウムは人気が高まっています。

効果

偏頭痛対策にとても有効で、医療機関において、治療薬としても使用されています。
別名「抗ストレスミネラル」と呼ばれており、 抗ストレスホルモンを作り出す副腎皮質の機能を助けストレスを緩和します。
動脈を弛緩させ血圧を下げる働きや、中性脂肪や血糖を下げる働きがありますので、生活習慣病予防に役立ちます。
体内の水分を腸に集める働きがあり、腸に残っている宿便が、体外に排出されやすくなると言われていますので、ダイエットにも期待できます。

情報サイトの紹介

マグネシウムの効果。

偏頭痛に効果があるマグネシウムについて分かり易く解説しています。サプリメントの選び方も紹介しており、参考になると思います。

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