ビタミンB2情報

豚肉やうなぎ等の食材に多く含まれているビタミンB2は、脂質を代謝しエネルギーに変える効果がある為、ダイエットには欠かす事が出来ません。
またビタミンB2は、 ニキビや口内炎を予防改善する為、サプリメントでも人気です。

ビタミンB2とは?

化学名では「リホフラビン」と呼ばれ、脂質を中心にタンパク質、糖質を代謝する為に不可欠な栄養素です。
夏バテしたら、ウナギを食べると元気になるという話がありますが、こらはウナギにはビタミンB2が豊富に含まれており、脂質などの栄養分をエネルギーに変える為、元気になるものです。

効果

ビタミンB2は、脂質の代謝に関与しているため、ダイエット効果を期待する事が出来ます。また、余計な脂で出来るニキビの予防や改善を行います。<

又、口内炎の改善効果にも期待する事が出来ます。

情報の紹介

ビタミンB2の効果。

ダイエット、口内炎、ニキビなど、幅広い効果を発揮するビタミンB2の効能やサプリメントでの摂り方を分かりやすく紹介しているサイトです。

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