ビタミンEの情報

抗酸化作用が強く、アンチエイジング効果もあります。
野菜などではなく穀類の食品に多く含まれています。脂溶性なので、摂取量を意識しながら、過剰摂取に注意して摂取しましょう。

ビタミンEとは?

脂溶性の代表的なビタミンで、活性酸素と戦う効能を持っています。
抗酸化力で活性酸素と戦うことによって、ビタミンEはさまざまな効果をを持っていいます。しみ、しわの予防などもそのひとつです。

効能

強い抗酸化作用で、体内の酸化を防ぐことにより、老化を予防してくれます。
他にも、女性ホルモンと深い関係を持っており、更年期障害や不妊の改善などにも役立ちます。血液をサラサラにしてくれて、動脈硬化の予防にも有効です。

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アンチエイジングの効果で注目されているビタミンEの効能を解説しています。食べ物の紹介やサプリメントの選び方まで掲載しています。

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